Μια απλή κινέζικη άσκηση με ιστορία 1.000 χρόνων μπορεί να προσφέρει ευεξία, ευλυγισία και υγεία
Υπάρχει κάποιο μυστικό για υγιή γηρατειά και γενικότερα μακροζωία; Ισως οι Κινέζοι να έχουν μια κάποια απάντηση, μια κάποια τεχνικτή, που δεν θα πρέπει να προσπεράσουμε, σύμφωνα με το δημοσίευμα της Daily Mail.
Η ταχύτητα βάδισης, η στάση του σώματος και η ευλυγισία βελτιώθηκαν σε γυναίκες που έκαναν μια παραδοσιακή κινεζική άσκηση που περιλαμβάνει απλά κινήσεις των χεριών τρεις φορές την εβδομάδα επί δύο μήνες, σύμφωνα με μελέτη.
Οι γυναίκες, οι οποίες ήταν ηλικίας 60 και 70 ετών, μπόρεσαν να πραγματοποιήσουν με μεγαλύτερη ευκολία δραστηριότητες, όπως το ντύσιμο και το μαγείρεμα μετά από συστηματική άσκηση χρησιμοποιώντας την κινεζική τεχνική Shuai Shou Gong.
Ο ερευνητής καθηγητής Νιλ Ρόμπερτς, του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου, δήλωσε: «Τα ευρήματα αποδεικνύουν ότι η ήπια, ρυθμική, ολόσωμη ακολουθία κινήσεων του Shuai Shou Gong μπορεί να μαθευτεί εύκολα και να απολαμβάνεται από τους ηλικιωμένους καθώς βελτιώνει τη γενική υγεία και ευεξία».
iefimerida.gr
