Home Υγεια Η άσκηση που δυναμώνει τη μνήμη και προλαμβάνει την άνοια – Μέσα σε 6 μήνες

Η άσκηση που δυναμώνει τη μνήμη και προλαμβάνει την άνοια – Μέσα σε 6 μήνες

ροντίστε το σώμα σας, για να φροντίσει και αυτό εσάς! Γνωρίστε την προπόνηση που δυναμώνει τη μνήμη και θωρακίζει τον εγκέφαλο από τη νευροεκφύλιση

by bot

Πρόσφατη μελέτη που εκπονήθηκε στο Κρατικό Πανεπιστήμιο Campinas (UNICAMP), στην πολιτεία του Σάο Πάολο της Βραζιλίας και κοινοποιήθηκε στο περιοδικό GeroScience, κατέδειξε έναν τρόπο προπόνησης του σώματος που πολεμά την άνοια πριν αρχίσει να αναπτύσσεται ή εμποδίζει την βαθύτερη γνωστική φθορά στην περίπτωση που έχει ήδη πλήξει ηλικιωμένα άτομα.

Εκτός από την αύξηση της μυϊκής μάζας, της αντοχής και της ψυχοσυναισθηματικής υγείας μας, η προπόνηση που διαφυλάσσει τη μνήμη, είναι η άσκηση με βάρη. Στη διαφωτιστική αυτή έρευνα συμμετείχαν 44 άτομα με ήπια γνωστική εξασθένηση – μια ενδιάμεση κλινική κατάσταση μεταξύ της φυσιολογικής γήρανσης του νου και της νόσου Αλτσχάιμερ, στην οποία η γνωστική έκπτωση είναι δυσανάλογα επιβραδυμένη σε σχέση με την αναμενόμενη για την ηλικία, γεγονός που υποδηλώνει υψηλότερο κίνδυνο άνοιας.

«Γνωρίζαμε ήδη ότι θα υπήρχε σωματική βελτίωση. Η γνωστική βελτίωση ήταν επίσης φανταστική, αλλά θέλαμε να δούμε και την επίδραση της προπόνησης με βάρη στον εγκέφαλο των ηλικιωμένων με ήπια γνωστική διαταραχή», πρεσβεύει η Isadora Ribeiro, λήπτρια διδακτορικής υποτροφίας του FAPESP στη Σχολή Ιατρικών Επιστημών (FCM) του UNICAMP και κύρια συγγραφέας του άρθρου. Η εργασία πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο του Βραζιλιάνικου Ινστιτούτου Νευροεπιστήμης και Νευροτεχνολογίας (BRAINN) – ενός Κέντρου Έρευνας, Καινοτομίας και Διάδοσης (RIDC) του FAPESP.

ΠΗΓΗ 

You may also like

artpointview.gr @ 2024