Είκοσι λεπτά περπάτημα μπορούν να βελτιώσουν τις γνωστικές μας επιδόσεις και τη σωματική μας υγεία. Σε μελέτη του Δρ. Chuck Hillmann του Πανεπιστημίου του Ιλινόις,...

Λίγα πράγματα στη ζωή έχουν όλο το πακέτο. Εδώ έχουμε για σας ένα από αυτά: ρεβίθια σαλάτα με κινόα και μπρόκολο. Μια super power...

Η βιταμίνη Κ φαίνεται ότι συμβάλλει στην προστασία από τον διαβήτη Καναδοί ερευνητές ανακάλυψαν πως η βιταμίνη Κ και η γ-καρβοξυλίωση στα Β κύτταρα και τον δυνητικά προστατευτικό...

Μια νέα κατηγορία φαρμάκων κατά της γήρανσης έφτασε - ποια από αυτά λειτουργούν πραγματικά; Μια ποικιλία φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων της μετφορμίνης, της ραπαμυκίνης και μιας σειράς...

Τα καραμελωμένα κρεμμύδια είναι ένα εργαλείο της κουζίνας που αποτελείται από τρία ή και τέσσερα πράγματα:  κέφι, λίπος, κρεμμύδια σε φέτες και ....υπομονή. Το...

Γιατί τα αυγά διατηρούνται στις ΗΠΑ στο ψυγείο, ενώ στην Ευρώπη όχι; Τα καλύτερα μέρη για τη φύλαξή τους Μια βόλτα στο σούπερ μάρκετ της γειτονιάς...

Πώς να φας σωστά πατάτες, ρύζι και μακαρόνια… αν επιμένεις  Γράφει η Στέλλα Αλαφούζου Εγώ έχω σταματήσει να τρώω πατάτες, ρύζι, μακαρόνια, ψωμί κλπ άρα δεν...

Υπάρχουν "καλοί" υδατάνθρακες; Υπάρχουν και αξίζει να τους βάλουμε στη διατροφή μας Οι υδατάνθρακες έχουν την φήμη ότι προκαλούν πολύ γρήγορη αύξηση της γλυκόζης...

Δεδομένα & Μύθοι που Εμποδίζουν τη Βελτίωση της Υγείας Metabolomic Medicine Έχουμε διαπιστώσει ότι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια στην επίτευξη αποτελεσμάτων με αλλαγές που αφορούν...

Η σος που μπορεί να βλάψει σοβαρά την υγεία μας Oι σάλτσες με τα διάφορα καρυκεύματά τους, αποτελούν θεμελιώδες συστατικό για μια ατελείωτη λίστα...

Η εγκεφαλική δραστηριότητα των ετοιμοθάνατων δείχνει σημάδια εμπειριών κοντά στο θάνατο.  Οι άνθρωποι που πεθαίνουν αντιλαμβάνονται πως έχουν χάσει τη ζωή τους λίγο μετά το...

Πώς τα ζωύφια και οι χημικές ουσίες στα κόπρανα θα μπορούσαν να προδώσουν τι ακριβώς έχουμε φάει Tα απόβλητά μας περιέχουν εκείνα τα στοιχεία από...